巖ちゃんの日々是将棋

3月23日(水)午後より山科中央老人福祉センターで開催される「男性限定・動きやすい体をつくる筋トレ講座」に行ってきました。
姿勢やバランスを整えしっかりと力を出せる体づくりや、体に負担をかけない生活動作の方法(椅子からの立ち座り、床からの立ち屈み等)を教わりました。
講師は、山科区内スポーツジム・ピットインのインストラクター 海川雅之先生です。長い間、体が忘れている動作を思いおこす方法を体験出来、参加してよかったです。
スポンサーサイト












管理者にだけ表示

トラックバックURL↓
http://ganchansyougi.blog72.fc2.com/tb.php/2914-eaec8a40